Centrum univerzitného športu

Články, ktoré budú uverejňované v tomto blogu sa venujú svalovej sile a metódam jej rozvoja.

Odpoveď na otázky, aký je najlepší tréningový program na rozvoj sily a aké cvičenia a metódy použiť, je ťažké, pretože neexistuje žiadny program, ktorý by bol rovnako vhodný pre všetkých. Individuálne požiadavky každého jedinca sa menia a čo fungovalo v jednom okamžiku, nemusí už nutne fungovať v inom okamžiku. Neexistuje žiadny program, ktorý si robí nárok, že je tým jediným a najlepším! Najlepšie programy sú také, ktoré sú založené na solídnych princípoch a koncepciách a vychádzajú z predpokladu, že zmeny sú nevyhnutné.

Články sa budú venovať koncepciám a princípom, ktoré sú nutné pri vytváraní vhodných posilňovacích programoch. Programy, ktoré sú tu napísané, slúžia iba k názornému vysvetleniu princípov a koncepcií. Netreba to chápať ako "kuchársku knihu", lebo takýto postup by v sebe skrýval veľa nástrah.

Autor: Mgr. Igor Gavalovič